Пилатес - дневная группа 14.00!

01.24.2017

 Пилатес !  16.11.16г.  среда, пятница 14.00 . Приглашаем всех!

ПИЛАТЕС - комплекс упражнений для всего тела, направленный на вытяжение позвоночника, повышение тонуса всего тела, улучшение гибкости и подвижности, а также на укрепление мышц низа спины, пресса и таза. Благодаря созданию естественного пояса силы, улучшается осанка, укрепляются мышцы ягодиц и бедер, рук и плеч. Основа каждого упражнения: релаксация; концентрация; выравнивание; дыхание; центрирование; координация; плавность движений; выносливость.
Pilates – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.
Pilates развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия Pilates полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.
Одежда для занятий:
Футболка, шорты или штаны. На ноги лучше одеть легкую обувь.
Занятие проводит Запольская Юлия, опыт работы - 9 лет.

 

 

 

 

Please reload

Избранные посты

Чемпіонат Європи 2019. Ріміні, Італія!

April 11, 2019

1/4
Please reload

Недавние посты